Qué es un Recorrido Guiado®
Un Recorrido Guiado® es un proceso grabado creado por María del Carmen Cabello León, Psicóloga General Sanitaria y fundadora del Instituto Politécnico de Psicología®.
Está pensado para acompañar de forma profesional, paso a paso, a quienes quieren entender lo que sienten, pero no desean acudir a terapia por ahora o prefieren hacerlo en privado.
Se puede hacer desde casa, en cualquier momento, y a ritmo propio, sin necesidad de conexión en directo.
Es una forma clara y accesible de empezar a comprender lo que ocurre emocionalmente cuando hay confusión, cansancio, enfado, tristeza o exigencia interna.
Cómo funciona
Cada recorrido incluye una serie de vídeos breves y materiales descargables, creados y guiados por una psicóloga, que orientan el proceso emocional desde el inicio hasta el cierre.
Todo está ya grabado y estructurado, para poder hacerlo con autonomía, pero con el respaldo de un método profesional.
En lugar de tener sesiones en directo, recibes un conjunto de vídeos y ejercicios que te acompañan paso a paso: los ves, reflexionas con las preguntas que se proponen y anotas lo que descubres.
Es una manera de trabajar por dentro, sin tener que contarlo en voz alta.
Qué incluye cada recorrido
Entre 5 y 7 vídeos grabados breves, donde se explican las ideas principales y se proponen ejemplos cotidianos para comprender mejor lo que ocurre.
Materiales descargables complementarios, con pequeñas reflexiones, preguntas guiadas y ejercicios simbólicos que ayudan a aplicar lo trabajado en cada vídeo.
Una orientación inicial, que explica cómo seguir el recorrido paso a paso.
Una orientación final, que resume lo más importante y ayuda a integrar lo aprendido.
Opción de sesión online individual de 30 minutos, disponible durante los dos meses posteriores a la compra, para quienes deseen comentar o profundizar en lo trabajado.
Todo el material se accede desde la plataforma Gumroad, donde puede verse directamente o descargarse para tenerlo siempre disponible.
A quién puede ayudar
Un Recorrido Guiado® puede ser útil para quienes:
Están pasando por un momento de malestar o bloqueo emocional.
No saben muy bien por qué se sienten así, pero quieren comprenderlo.
No se sienten preparados para hablar con otra persona o acudir a consulta.
Prefieren empezar a entender lo que les pasa de forma tranquila y privada.
No hace falta saber por dónde empezar.
Solo hace falta querer comprender lo que se está viviendo.
Qué no es
No es una terapia.
No es una consulta en directo.
No es una clase ni un curso académico.
Es un proceso profesional grabado, diseñado para acompañar la comprensión emocional, sin necesidad de hablar de ello con nadie.
Por qué puede ayudar
Porque hay momentos en los que el malestar se acumula, pero no se sabe por dónde empezar.
Porque muchas personas sienten tristeza, enfado, culpa o cansancio, pero nunca lo han podido explicar.
Un Recorrido Guiado® ayuda a mirar eso por dentro sin exposición, con calma, con intimidad y con orientación profesional.
Es una forma de poner orden y claridad en lo emocional cuando todo parece confuso.
Qué recorrido elegir
Cada recorrido aborda un tema distinto, para que cada persona pueda elegir el que más se acerque a lo que está viviendo:
¿Por qué siempre estoy enfadado?
Cuando el enfado aparece con frecuencia y acaba afectando a todo.Cuando salir de casa parece imposible
Para quienes sienten que salir de casa genera una reacción intensa de alerta o bloqueo.Cuando la mente no para
Para quienes tienen pensamientos que se repiten constantemente y no logran descansar mentalmente.Cómo dejar de exigirse tanto sin dejar de ser quien se es
Para quienes hacen mucho, pero no consiguen parar sin sentirse culpables o en deuda.Autoestima en voz baja
Para quienes dan mucho, pero sienten que su valor apenas se escucha.Un cambio guiado: tu transformación personal
Para quienes sienten que algo ha cambiado por dentro y necesitan empezar a vivir de otro modo.Lo que nadie suele contar (antes de enviar esa foto)
Para adolescentes y familias que quieren comprender cómo proteger la intimidad digital y tomar decisiones con calma antes de compartir contenido personal.
Cómo se ha creado este método
El método Recorrido Guiado® ha sido diseñado por M. Carmen Cabello León, Psicóloga General Sanitaria, desde la experiencia clínica con personas que necesitaban una forma de empezar a trabajar lo emocional sin tener que hablar de ello en consulta.
Es profesional porque todo el contenido está basado en la práctica clínica y creado dentro del marco de la Psicología General Sanitaria.
Es en diferido porque se realiza de forma autónoma: escuchando los vídeos, reflexionando con las preguntas y completando los materiales sin necesidad de conexión ni cita.
Protección y registro
Recorrido Guiado® es una obra original protegida oficialmente, desarrollada por María del Carmen Cabello León – Instituto Politécnico de Psicología®.
Su contenido, estructura y enfoque están registrados legalmente y no pueden reproducirse sin autorización expresa.