Recorrido Guiado® – Cómo dejar de exigirse tanto sin dejar de ser quien se es
Acompañamiento emocional en formato grabado | Método registrado – Instituto Politécnico de Psicología®
¿Qué es este recorrido?
Este recorrido ha sido creado para quienes viven con una exigencia constante, que no se detiene aunque se haga mucho y se intente responder a todo.
Está diseñado para comprender cómo se fue construyendo esa forma de funcionar, qué la mantiene activa y qué margen real existe para actuar de otro modo, sin renunciar a lo que importa.
No se trata de dejar de cuidar ni de comprometerse menos.
Se trata de entender con calma cómo esa exigencia se ha vuelto automática, cómo organiza el día a día incluso cuando ya no es necesaria, y de aprender a responder de otra manera.
No es una terapia ni una formación.
Es un proceso grabado de acompañamiento emocional, lo que significa que todo el contenido ha sido preparado y guiado por una psicóloga, pero ya está grabado y estructurado para poder realizarlo desde casa, en cualquier momento y sin conexión en directo.
Está pensado para acompañar la comprensión emocional paso a paso, sin presión (no hay tareas ni plazos) y sin exposición (no es necesario hablar con nadie ni compartir lo trabajado).
Permite avanzar con autonomía, en intimidad y a ritmo propio.
Qué incluye
Un vídeo introductorio, que explica el sentido del recorrido y cómo realizarlo.
Cinco vídeos grabados, breves, con contenido emocional claro y estructurado.
Cinco cuadernos descargables, uno por sesión, que incluyen:
un resumen del contenido,
preguntas de reflexión con ejemplos,
un ejercicio simbólico,
frases y reflexiones para continuar.
Una guía final de cierre, para recoger lo más importante trabajado.
Un vídeo final de acompañamiento, con pautas concretas para después del recorrido.
Opción de sesión individual profesional online (30 minutos), disponible durante los dos primeros meses desde la compra.
El acceso al contenido es inmediato y estará disponible durante seis meses, para poder verlo, pausarlo o retomarlo tantas veces como se necesite.
Qué se trabaja
Cada sesión aborda una parte del proceso que sostiene la exigencia interna:
Sesión 1 – Cómo se construye la exigencia interna y por qué no se calma.
Sesión 2 – Las expectativas que se mantienen sin revisarse.
Sesión 3 – El miedo a fallar como motor silencioso de la exigencia.
Sesión 4 – La incomodidad que aparece al parar.
Sesión 5 – Pautas para actuar distinto sin dejar de ser quien se es.
Cada vídeo está acompañado de un cuaderno con ejercicios y reflexiones diseñadas para comprender el origen de la exigencia, reconocer lo que la mantiene y abrir nuevas formas de actuar.
Para quién es
Este recorrido puede ser útil para personas que:
Tienen un alto nivel de responsabilidad y sienten que no pueden parar.
Hacen mucho, pero internamente siguen sintiendo que no es suficiente.
Se exigen en silencio y viven con tensión constante.
Quieren cambiar su forma de funcionar sin dejar de ser comprometidas.
Buscan una guía profesional sin tener que acudir a consulta.
No hace falta experiencia previa ni conocimientos de psicología.
El contenido está organizado para poder comprenderlo, aplicarlo y adaptarlo a cada persona, de manera privada y sin exposición.
Qué permite trabajar
A lo largo del recorrido, se aprende a:
Detectar cuándo la exigencia deja de ser útil y empieza a pesar.
Nombrar pensamientos y reglas internas que alimentan el malestar.
Observar qué se intenta evitar con el hacer constante.
Elegir pequeñas acciones que no dependan de hacerlo todo perfecto.
Reconocer el valor personal sin necesidad de demostrarlo continuamente.
Precio
35€
Incluye el recorrido completo, los vídeos, cuadernos descargables, guía final, vídeo de cierre y la posibilidad de una sesión individual online (30 minutos) durante los dos primeros meses desde la compra.
¿Tienes dudas?
Si quieres más información antes de acceder, puedes escribir por WhatsApp directamente desde el botón de contacto.
Responderé personalmente para resolver cualquier pregunta, sin compromiso.
Información legal
Este material forma parte del método Recorrido Guiado®, registrado oficialmente por María del Carmen Cabello León – Instituto Politécnico de Psicología®.
Se factura como sesión online grabada y no constituye una intervención clínica directa.
Todos los derechos reservados.