Recorrido guiado®
Cuando la mente no para:
Cómo salir del bucle de los pensamientos repetitivos
¿Qué es este recorrido?
Un acompañamiento emocional grabado, profesional y accesible, diseñado para personas que experimentan pensamientos constantes, repetitivos o difíciles de detener.
Este recorrido guiado no es una terapia ni un curso, y tampoco es un método para controlar la mente.
Está pensado para momentos en los que la mente no da pausa y no se sabe cómo actuar, pero aún no se quiere o no se puede acudir a consulta.
Todo el contenido está grabado y estructurado, para que pueda usarse en privado, sin exposición, sin presión y sin necesidad de tener experiencia previa en psicología.
¿Qué incluye este recorrido?
-Un vídeo introductorio explicativo
-Cinco sesiones grabadas, cada una con contenido concreto y paso a paso
-Cinco cuadernos descargables, uno por sesión, con:
-Resumen, preguntas de reflexión, un ejercicio estructurado, frases y reflexiones para avanzar
-Una hoja final de cierre del recorrido
-Opción de sesión individual online de 30 minutos, disponible durante los dos primeros meses tras la compra
-Acceso completo al contenido durante un año
¿Qué temas se trabajan?
Cada sesión aborda un aspecto distinto del pensamiento repetitivo, sin tecnicismos y con una estructura clara:
Sesión 1 – Cuando los pensamientos no dan pausa: qué alimenta el bucle
Qué ocurre cuando la mente gira sin parar, por qué cuesta interrumpir ese ciclo y cómo se activa ese funcionamiento repetitivo.
Sesión 2 – Pensar sin parar: qué busca la mente al repetir lo mismo
Qué función puede tener el pensamiento cuando se repite, qué está intentando evitar, calmar o mantener, y cómo identificarlo sin interpretaciones.
Sesión 3 – No poder parar no significa no querer parar
Cómo distinguir entre activación mental y voluntad. Por qué pensar mucho no depende de decidir parar, y qué cambia al quitarse el juicio interno.
Sesión 4 – Qué hacer cuando aparece de nuevo el mismo pensamiento
Qué pasos concretos pueden aplicarse cuando vuelve un pensamiento que ya parecía trabajado. Cómo actuar sin juicio y sin necesidad de controlarlo.
Sesión 5 – Cómo salir del bucle sin obligarse a nada
Una estructura clara en cuatro pasos para responder de forma diferente cuando el pensamiento reaparece. Sin forzar, sin presión, sin lucha.
¿Cuánto cuesta este recorrido guiado?
Precio: 59 € (pago único)
Incluye el acceso completo a todo el contenido durante un año, más la posibilidad de solicitar una sesión individual online durante los dos primeros meses desde la compra.
Precio promocional en julio 2025 ( del 1 al 30 de julio ) : 35€
¿Para quién está pensado?
Este recorrido está especialmente diseñado para quienes:
-No se sienten cómodos acudiendo a consulta pero buscan una guía profesional
-Están en un momento de bloqueo mental y no saben cómo explicarlo
-Sienten que piensan demasiado y quieren comprender por qué
-Quieren una estructura clara, sin presión, para organizar lo que ocurre por dentro
-Prefieren avanzar a su ritmo, sin compartir lo que sienten con nadie
¿Qué no es este recorrido?
-No es una terapia ni sustituye un proceso clínico
-No es un curso, ni una formación, ni una técnica de control mental
-No promete resultados, ni exige cambios, ni propone interpretaciones
-No requiere conocimientos previos de psicología
Es simplemente una guía profesional, respetuosa, clara y cuidada, para cuando la mente no para y no se quiere seguir solo con lo que está pasando.
Contenido protegido como parte del método registrado oficialmente: Recorrido Guiado®, cuya titularidad corresponde a María del Carmen Cabello León – Instituto Politécnico de Psicología®.