Recorrido Guiado® – Cuando la mente no para
Cómo salir del bucle de los pensamientos repetitivos
Acompañamiento emocional en formato grabado | Método registrado – Instituto Politécnico de Psicología®
¿Qué es este recorrido?
Este recorrido ha sido creado para quienes sienten que la mente no se detiene, incluso cuando todo alrededor parece en calma.
Cuando los pensamientos se repiten una y otra vez, el descanso no llega y la sensación de estar atrapado en la cabeza se vuelve constante.
No es una terapia ni un curso, y tampoco un método para controlar la mente.
Es un proceso profesional grabado, diseñado para acompañar la comprensión emocional de lo que ocurre cuando los pensamientos no paran, ofreciendo pasos concretos y ejercicios aplicables, sin necesidad de acudir a consulta ni hablarlo con nadie.
El recorrido está guiado por M. Carmen Cabello León, Psicóloga General Sanitaria, dentro del método Recorrido Guiado®, un formato profesional que permite realizar todo el proceso desde casa, en cualquier momento y a ritmo propio.
Qué incluye
Un vídeo introductorio, que explica qué ocurre cuando la mente no puede parar.
Cinco vídeos breves grabados, entre 3 y 7 minutos cada uno, con contenido específico y aplicable.
Cinco materiales descargables, uno por cada vídeo, con:
un resumen de la sesión,
preguntas de reflexión con ejemplos,
un ejercicio sencillo y estructurado,
frases e ideas clave para avanzar paso a paso.
Una guía final de integración, para recoger lo más importante del recorrido.
Opción de una sesión individual online de 30 minutos, disponible durante los dos primeros meses tras la compra, para revisar lo trabajado o resolver dudas si se desea.
Todo el contenido está disponible en la plataforma Gumroad, desde donde puede verse en cualquier momento y tantas veces como se necesite.
Qué se trabaja
Cada sesión aborda un aspecto distinto del pensamiento repetitivo, con ejemplos prácticos y un enfoque comprensible:
Sesión 1 – Cuando los pensamientos no dan pausa: qué alimenta el bucle y por qué cuesta detenerlo.
Sesión 2 – Pensar sin parar: qué busca la mente cuando repite lo mismo y cómo identificarlo sin interpretaciones.
Sesión 3 – No poder parar no significa no querer parar: cómo distinguir entre activación mental y voluntad, y qué cambia al quitar el juicio interno.
Sesión 4 – Cuando vuelve el mismo pensamiento: pasos concretos para actuar sin control ni culpa.
Sesión 5 – Salir del bucle sin obligarse a nada: una estructura en cuatro pasos para responder de otra forma cuando los pensamientos reaparecen.
Para quién es
Este recorrido puede resultar útil para quienes:
Sienten que piensan demasiado y quieren entender por qué.
Viven con sensación de bloqueo mental o cansancio constante.
No se sienten cómodos acudiendo a consulta, pero necesitan una guía profesional.
Quieren una estructura clara para organizar lo que ocurre por dentro.
Prefieren avanzar a su ritmo, en privacidad y sin presión.
No se necesita diagnóstico ni conocimientos previos.
Solo la intención de empezar a comprender lo que ocurre emocionalmente.
Qué no es
No es una terapia ni sustituye un proceso clínico.
No es un curso ni una formación.
No propone técnicas de control mental.
No promete resultados ni exige cambios.
Es una guía profesional, accesible y respetuosa, pensada para acompañar el proceso de comprensión cuando la mente no para y no se quiere seguir sola con lo que está pasando.
Precio
35€
Incluye todos los vídeos, materiales descargables, guía inicial y final, y la opción de una sesión individual online (si se desea).
Puede regalarse a otra persona que lo necesite.
¿Tienes dudas?
Si quieres más información antes de acceder, puedes escribir por WhatsApp directamente desde el botón de contacto.
Responderé personalmente para resolver cualquier pregunta, sin compromiso.
Información legal
Este material forma parte del método Recorrido Guiado®, registrado oficialmente por María del Carmen Cabello León – Instituto Politécnico de Psicología®.
Se factura como sesión online grabada y no constituye una intervención clínica directa.
Todos los derechos reservados.