Guía práctica para reducir la ansiedad por enfermedad

Esta guía está pensada para quienes viven con una preocupación constante por la salud o temen enfermar incluso cuando las pruebas médicas son normales. Explica cómo funciona la ansiedad por enfermedad y ofrece un recorrido paso a paso para interpretar las sensaciones corporales con más calma y confianza.

Ayuda a comprender por qué la mente puede activar la alerta ante señales físicas leves y enseña estrategias concretas para reducir la revisión corporal, la búsqueda continua de información médica y la necesidad de confirmación constante.