¿Por qué siempre estoy triste?

Recorrido Guiado® creado por María del Carmen Cabello León – Instituto Politécnico de Psicología®

Este recorrido está pensado para quienes sienten una tristeza constante, difícil de explicar o que no termina de desaparecer con el paso del tiempo. No es necesario saber de dónde viene ni haberlo contado antes. Aquí no se busca analizar, etiquetar ni forzar cambios. El objetivo es acompañar con cuidado lo que se está sintiendo y ofrecer herramientas reales para empezar a estar un poco mejor.

A lo largo de cinco sesiones grabadas, se abordan temas que suelen quedar en silencio:

-cómo afecta la tristeza cuando se vuelve parte del día a día,

-qué pasa cuando ya nada ilusiona,

-cómo seguir con todo por fuera mientras por dentro algo pesa,

-la sensación de no encontrar un apoyo emocional real,

-y qué puede hacerse cuando no hay ganas de hacer nada.

Cada sesión incluye un vídeo breve y un cuaderno descargable con ejercicios, preguntas y propuestas aplicables. No se requiere experiencia previa ni conocimientos de psicología.

Este recorrido puede hacerse a ritmo propio, en cualquier momento. Durante los dos primeros meses, se incluye la posibilidad de agendar una sesión online breve, por si se desea revisar lo trabajado o comentarlo.

No es un tratamiento ni una terapia. Es una forma de acompañarse cuando no se sabe muy bien por dónde empezar, pero se necesita hacer algo con lo que se está sintiendo.

¿Qué incluye este recorrido?

-Un vídeo de bienvenida para empezar..

-5 sesiones breves grabadas con contenido emocional real.

-5 cuadernos descargables con ejercicios, preguntas y frases guía.

-Una hoja final de cierre para integrar lo trabajado.

-Posibilidad de solicitar una sesión online breve durante los 2 primeros meses.

Precio: 35€ durante el mes de julio 2025

Este recorrido no sustituye una intervención profesional individual, pero puede servir como paso previo, como base para hablar de lo que cuesta, o como punto de apoyo cuando no hay energía para iniciar un proceso más largo.

Contenido protegido como parte del método registrado oficialmente: Recorrido Guiado®, cuya titularidad corresponde a María del Carmen Cabello León – Instituto Politécnico de Psicología®.